肩こりの解消法と原因：ネックレス＆肩こりグッズ

肩こりの原因と解消法・グッズ

肩こりの原因とは？

肩こりの直接的な原因は、血行の悪さ。血行がよくないと酸素が筋肉へ充分に行かなくなり、老廃物が蓄積してしまいます。血行が悪くなる原因はいろいろあり、それによって肩こり解消法も違ってきます。

◆肩こりの原因１：長時間負担のかかる姿勢をする

筋肉は、動かして緊張・弛緩することで、血液の循環を促します。しかしパソコン作業などで長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉の緊張ばかりが続いて血行が悪くなるのです。
解消法⇒運動、マッサージで筋肉を動かしてやる

◆肩こりの原因２：眼が疲れている

眼鏡やコンタクトが合わず、しっかり見ようと無理な姿勢をとることで肩こりにつながるケース。この場合、眼の疲れや頭痛が肩こりが連動して起こることも多いです。
解消法⇒正しいコンタクトを選ぶ。ビルベリーなどサプリメントで目の疲れを解消

◆肩こりの原因３：枕が合わない

枕が合わないと首や肩に負担が掛かり肩こりの原因に。枕を変えただけで急に肩こりが治った、という人も意外と多いです。
解消法⇒自分に合った枕を選ぶ。低反発枕がおすすめ

◆肩こりの原因４：冷え性

冷え性の人は血管が収縮して血行が悪くなりがち。また寒いところでは自然と身体を固くして肩に力が入ってしまいますよね。
解消法⇒冷房病対策をしっかり。血の巡りをよくするナットウキナーゼやイチョウ葉、ウコンで冷え性を改善

◆肩こりの原因５：ストレス

精神的な緊張や怒りなどストレスを感じると、筋肉の血管も収縮します。すると筋肉を使わなくても血行が悪くなり、筋肉に老廃物が溜まってしまいます。
解消法⇒アロマなどでリラックスできる環境作りを。充分に睡眠をとる

◆肩こりの原因６：体型

次のような体型の人は肩こりになりやすいと言われています。
・肥満
・やせすぎ（肩の筋肉が弱い）
・なで肩（首や肩の筋肉が弱い）
・猫背
・下を向きうつむくような姿勢をよくとる人
解消法：ダイエット、トレーニングで体型を改善！

肩こり解消法

ジンジンするような肩こりの場合、とにかく温めて血液の循環をよくするのが効果的。
・ゆったりお風呂につかる。お湯の温度は38〜40度程度で。ちょっと熱めのシャワー（40〜42度）を肩から首にかけるのもいい。
・蒸しタオルを当てる
・温湿布や使い捨てカイロを肩に貼る
・ドライヤーを当てる（熱すぎないように動かしながら当てること。）

肩こり解消ネックレスはゲルマニウムが大人気！

ゲルマニウムネックレスやゲルマニウムブレスレットがスポーツ選手をはじめとして人気！人間の体には生体電流という微弱な電流が流れています。この生体電流の乱れが肩こりの原因となるので、 体の外から電気的な刺激を与え、生体電流の乱れを整えるのが効果的だそう。鍼灸や接骨院などで電気や磁気の治療を用いるのもこのため。また、ゲルマニウムは100ミクロン程度の波長の遠赤外線も放出し、肩こりを芯から暖めます。

人気の肩こり解消グッズ

人気NO.1！	エルモサ純チタンゲルマニウム ネックレス 19,800円（税込） 送料無料
	高純度チタンとゲルマニウムのダブルパワーで体を癒す。高純度チタン99.99％とゲルマニウム99.999％からなる男女兼用のチタンゲルマニウムネックレスです。ゲルマニウム粒を8個設置。肩こりに悩む方、疲れやすい方におすすめ。サイズ：45cm

	友近のCMでおなじみ「ピップ マグネループ」 1,880円（税込）
	「ピップマグネループ ブラック45cm」は、ループ全体から放射した磁気が首から肩へ、凝りをほぐすことができる磁気治療器です。チョーカー風のデザインで、アクセサリー感覚で身に付けられます。無理な力がかかると外れる安心設計で、着脱はとても簡単です。表面はお肌にやさしく丈夫なウレタンでコーティングされています。お風呂やプールも、つけたまま入ることができます。汚れても水洗いできます。

	ゲルマ･チタン･磁気 トライアングルゾーン 7,800円（税込）
	肩こりや凝った首、腰に！トライアングルに配した磁力が集中的に浸透、ゲルマ＆チタン＆永久磁石の３つの力でコリをほぐし、血行を改善！足裏・土踏まず部分やおへその周りにも使えます。ＯＡ機器を長時間使い、首、肩が凝っている方、立ち仕事で足が疲れる方、姿勢の悪い方にピッタリ！

	グルコサミンパッチ 6,300円（税込）
	グルコサミンと木酢液に遠赤外線効果がプラス！シップを貼るだけでグルコサミンが関節の痛みを緩和、さらに遠赤外線作用で血行を促進。24時間効果が持続します。また木酢液が体に溜まった毒素（老廃物）を吸着。身体が楽〜になりますよ。

	せんねん灸太陽 54点入 3,234円（税込） 送料無料
	表面のシールをはがしてお肌に貼るだけの、火を使わないタイプのお灸。仕事中やスポーツを楽しんでいる時など、どんな時でもお灸が楽しめます。約42℃の心地よいあたたかさが約3時間持続。直径約3cmのスポット温感タイプ。

	【本物の別府温泉】マグマ温泉30袋 3,129円（税込）
	本物の別府温泉の成分を乾燥粉末に！海地獄を家庭のお風呂で味わえます。 使用感はとてもサッパリ。マリンブルーと心地よい香りでとてもリラックスでき、温泉気分を十分に楽しむことができます。肩こりや冷え性でお悩みの方は是非お試しください。

	新ネックピローバイブ 6,300円（税込）
	つら〜い肩こりから開放！バイブレーションマッサージが首、肩の血行を促進し疲れをとり、コリを和らげます。独創的なフォルムからくりだされるマッサージ効果は1日の疲れを癒してくれ、ヒーターによる温熱 もマッサージ効果をサポートします。表生地は光触媒加工によって、“抗菌”“消臭”“防汚”の効果があります。

	快眠まくら「鶴の夢」 10,290円（税込）
	全国１０００件の腰痛・肩こり治療を行っている治療院・医院の先生方が推薦するまくらです。口コミで大人気！理想的な高さで、頚部が適度な角度に保たれ、頭から首にかけて、無理のない正しい寝姿勢をキープ。低反発ウレタンで体型に合わせゆっくりと沈み込み、体圧を分散させてフィットします。

	アクテージAN錠 200錠(医薬品） 定価7,329 円のところ 6,594円（税込）
	有効成分の塩酸フルスルチアミンが、体内でビタミンB1に変換され、関節痛・神経痛などの症状を和らげます。また、関節軟骨内などに存在し弾力性や保水性を与える役割をするコンドロイチン硫酸ナトリウムが、ビタミンB6・B12とともに関節痛・神経痛などの症状の緩和をサポート。

	ナボリンS 90錠(医薬品) 定価6,069円のところ 5,313円（税込）
	末梢神経の傷を修復するメコバラミンや葉酸を配合した、腰痛・肩こり・目の疲れによく効く薬。メコバラミンと葉酸は、末梢神経の体内での生成を促し、傷ついた末梢神経を効果的に修復します。