ケフィアヨーグルトダイエットの効果

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手作り感覚のダイエット！作り方も簡単！

口コミで大人気の自然派ダイエット食品

ケフィアヨーグルトは低脂肪乳に種菌を混ぜ、２４時間発酵させて自分で作る、手作りで無添加のダイエット食品です。

乳酸菌と食物繊維で身体の内側からキレイに。低脂肪乳だから低カロリー。さらにミルクカルシウムが燃焼をサポートします。

健康食品の安全性が問われる今、急激に痩せる事よりも、体内環境や体質の改善でスリムなることに重点をおいた、カラダにやさしい手作りダイエットです。

ケフィアヨーグルトの効果

ケフィアは「神様の贈り物」！優れた発酵乳

ケフィアヨーグルトは長寿で知られるコーカサス地方が故郷。15種類以上の乳酸菌と、10種類以上の酵母が絶妙なバランスで共生しあい、複合発酵して身体に有益な代謝物を生み出す大変貴重で珍しいものです。

通常１〜２種類の乳酸菌しか含まない一般的なヨーグルトとは、ひと味もふた味も違うのです。ケフィアヨーグルトが 『神様の贈り物』と呼ばれる理由はここにあります。

ケフィアヨーグルトと普通のプレーンヨーグルト（無糖）と比べると、
・食物繊維とコラーゲンを100gあたり1,000mg含む（プレーンヨーグルトは0g）
・カルシウムは2倍以上（1日分目安で1,300mg）
・脂質は約1/3

と、とても優れています。また、たんぱく質も豊富なのでダイエット中の基礎代謝キープもしっかりサポートしてくれます。

ちなみに、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう人でも、ケフィアヨーグルトダイエットなら、ゴロゴロの原因である乳糖が分解されているので大丈夫です。 ※牛乳アレルギーなどの方には注意が必要です。

ケフィアヨーグルトを取り扱うケフラン社では、正統な種菌粒「ケフィア・グレイン」を研究するロシア科学アカデミーと独占契約。日本で唯一、ケフィアヨーグルト製品の製造・販売権を得ています。品質もお墨付きというわけですね。

ケフィアヨーグルトの作り方・食べ方

◆ケフィアヨーグルトの作り方

ケフィアヨーグルトは、自分で手作りできるのが特長。作り方は簡単！低脂肪乳のパック（1リットル）に対して1包のケフィアを混ぜたら、専用のケフィアウォーマーをパックに巻きつけて冷蔵庫で24時間発酵。たったこれだけ！

◆ケフィアヨーグルトの食べ方

ダイエットのためのケフィアヨーグルトの1日の摂取量目安は500mL。食前に食べるか、おやつとして食べてもＯＫ。ヨーグルトなので、ジュースやサラダに使ったり、果物をトッピングしたりとアレンジしやすいので、飽きずに続けられます。

ケフィアヨーグルトの口コミ感想

◆大阪市：27歳
あきらめていたダイエットも、美味しいケフィアヨーグルトなら続けられそうです。食べはじめて一月足らずですが、ウエストが３cmも細くなり、５年前のスカートがはけるようになりました。そして、お化粧のノリも良くなって、友達からは『最近キレイになったね』と言われ１人で喜んでいます。もうちょっとスリムになったら、友達にも教えてあげようと思います（笑）

◆福岡市：35歳
下の娘（7才）を出産してからなかなか体重が戻らず家に閉じこもりがちでしたが、ケフィアヨーグルトを知り毎朝飲むうちに以前の体重に戻りつつあります。 近頃はお洒落をして出かけるのが楽しみで、娘まで嬉しそう。不思議なことに階段を上がるのも楽々で、風邪も引かなくなりました。ダイエットしながら健康になるなんて！もう止められません。

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