インスパイリング・エクササイズの効果

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Micacoの骨盤運動で産後ダイエット！

芸能人の間でも口コミで評判の骨格矯正運動！

インスパイリング・エクササイズの効果は、継続して行えば20代なら1〜2ヶ月、30〜40代なら2〜3ヶ月で実感できます。

半年ほどで今までの洋服がゆるくなったり、おなか周りがサイズダウンするのは多くの経験者で実証済み！毎日10分のエクササイズを続け、さらにMicaco（ミカコ）先生の必殺技であるインスパイリング専用アイテムを合わせれば、ダイエット効果はさらに早く現れます。

インナーマッスルを改善するインスパイリングの運動に合わせてキュっとした縮小効感覚をもたらすボディジェルと、履くだけで骨盤のゆがみを補正させるスリミングショーツの2つの秘密兵器で、理想的な美しいボディラインを手に入れられます！

インスパイリング・エクササイズの効果って？

産後ダイエットや骨盤（骨格）の矯正に口コミで人気！

インスパイリング・エクササイズは、有名女優やタレントも続々サイズダウンに成功し、驚きの産後ダイエットとしてテレビや雑誌で大ブレイク！とくにおなか周りが痩せる方法として有名になった、トレーナーのMicako（みかこ）が生み出したエクササイズです。

あのジャガー横田さんも産後ダイエットにインスパイニングを行なったり、女優の武内結子のプライベート・トレーナーなのだそうです。DVDも大人気です。

日常生活を送りながら自然に痩せ体質のカラダ作りができ、姿勢も良くなります。また骨盤を正常な状態に改善する運動が含まれるので、Ｏ脚やＸ脚も治り、キュっと引き締まった小尻に！

インスパイリングエクササイズを始めてパンツが1〜2サイズダウンした人もたくさん。婦人科系の悩みや、女性に多い冷え性やむくみも改善され体調も良くなります。

そもそもインスパイリングってどんなの？

インナーマッスルを鍛えて骨盤＆骨格を矯正するエクササイズ

インスパイリングは体の中心を刺激するという意味の「インスパイア」が語源。インナーマッスルと呼ばれる体の内側にある筋肉を集中的に鍛えるエクササイズです。

普通のエクササイズや筋肉トレが体表面の筋肉を鍛えて外見を引き締めるのに対し、インスパイリングは骨を覆っているインナーマッスルを強化するダイエット運動です。

とくに骨盤の骨格に対してはたらきかけ、体の中心からギュっと引き締めるので、産後に開いてしまった骨盤やカラダの歪みをしっかり矯正してくれます。micaco本人が自ら実践した結果である美しい体型を見ればその効果は一目瞭然！

mikakoのようになれるなら私もインスパイニング・ダイエットを始めたい、というOLや主婦の間で口コミが広がり、エクササイズスタジオ（教室）に殺到しているのだとか。

◆生理前（生理中）にエクササイズしていいの？
mikaco先生の本によると生理前は骨盤を締める運動は避けて、とのこと。具体的には生理が始まる４日前〜始まって４日間は控えたほうがよいそうです。また、生理中はよほど具合が悪かったりしない限りは１〜２時間のレッスンは問題ない、とも。

自宅でできるインスパイリング・エクササイズ

履くだけでインスパイリングできちゃうお手軽スリミングショーツ！

インスパイリング ミカコ ファイブスリミングショーツ

価格：9,800円（税込）
同色・同サイズ2枚セットなら16,800円でお得！
体型くずれに悩む女性のために開発されたMicacoプロデュースの骨盤補正下着。５つの機能で骨盤の歪みを補正してインナーマッスルを強化！エクササイズの効果をさらに高め、効果的に美しいボディラインをつくります。色はブラックとベージュの2色。

きゅっ！と高密度に引き締めるボディジェル

インスパイリング ミカコ　ボディジェル

価格：6,800円（税込）
きゅっと縮小感覚をもたらす新成分レグ-シェイプに加え、脂肪燃焼におなじみカフェインとカルニチンを配合。厚みが増してきたお腹やヒップ、下半身などをケアして美しくシャープなボディに整えます。なめからでとろりとしたジェルは柑橘系のさわやかな香り。インスパイリング・エクササイズと併用すると、より効果的に痩せる力を高めてくれます。